□圍觀生活
不管你喜歡或不喜歡,“江南Style”火了!從明星到民眾,都在跳“騎馬舞”。不過,“騎馬舞”也不是隨便就能跳的。據媒體報導,近日一位25歲的小夥子,為跳騎馬舞博女友一笑,結果急性腰扭傷,被抬進醫院。專家提醒,平時伏案工作、很少鍛煉的年輕人不可一下子劇烈運動。
專家表示,平時不鍛煉的年輕人,如果一下子做動作幅度過大的運動,不管是什麼舞,都容易造成身體扭傷或者小關節錯位。以騎馬舞中的“手插腰來回擺動,左右踢腿”為例,如果腰部左右擺動幅度過大,可能會損傷腰部肌肉組織；再如“揮馬鞭”動作,胳膊自然伸展,手腕轉動,這個動作對身體的協調性較高,除了頭在動、膝關節在動、腰在動、胯也在動,如果協調性不好,幅度過大,也容易損傷身體。 |
