遼寧省人民醫院白華博士提醒說，女性在運動前應先卸妝，並用中性洗面乳洗淨臉部污垢，否則容易造成毛孔堵塞。
男性在運動前不宜去除體毛，因為剃刮後的皮膚特別敏感，運動時出汗會使這些部位的皮膚產生刺痛感。
如果選擇在室外進行運動，為防止紫外線對皮膚的傷害，人們可以擦抹簡單的防曬乳液，達到防曬效果即可。對於在室內健身房鍛煉的人，則可以不擦任何化妝品，保持臉部清潔，毛孔呼吸暢通。不塗抹化妝品有利於汗液順利排出，同時有利於排出體內積壓的毒素，使健身效果更好。
運動後半小時內，由於臉上還在流汗，最好不要抹濃妝，更不可用粉底，否則不僅容易弄花臉，堵塞毛孔的幾率也非常大。 |
