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Libby7937發表於 2010-3-4 22:01 | 只看該作者

游泳如何漂亮轉身

不論什麼方式轉身，在技術上總是要求是游近池壁不減速、轉的快、蹬的遠，並且符合競賽規則規定。　　平轉式轉身

　　包括仰泳、爬泳、蛙泳的平轉身。這類轉身，身體是圍繞前後軸轉動，動作比較簡單、易學，但轉身速度慢。

　　擺動式轉身

　　包括爬泳、蛙泳、蝶泳的擺動式轉身。爬泳擺動式轉身時身體是圍繞縱軸、前後軸轉動；蛙泳和蝶泳擺動式轉身時，身體是圍繞橫軸縱軸和前後軸轉動。它們轉身後頭和手臂經水面上向回轉方向擺動，當口露出水面時，同時進行吸氣。因此比較省力，是一種基礎的轉身方法。

　　滾翻轉身

　　包括爬泳、仰泳前滾翻轉身、仰泳半滾翻轉身和各種姿勢的側滾翻轉身。這類轉身圍繞橫軸、縱軸或前後軸轉動，邊翻邊轉，轉身速度較快。尤其是爬泳的前滾翻轉身，手不觸池壁，因此轉身速度最快，但動作較複雜、難學。

　　不論什麼方式轉身，在技術上總是要求是游近池壁不減速、轉的快、蹬的遠，並且符合競賽規則規定。
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xcbngcfgn發表於 2025-9-26 23:47 | 只看該作者
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