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lillianeler0303發表於 2010-11-7 10:27 | 只看該作者

如何提高跆拳道攻防意識

跆拳道是一項充滿個人表現力的運動，要求選手在對抗中能全身心投入，促使自己克服畏懼心理，不僅要與對手比拚，更要不斷戰勝自己，超越自己，保持積極進取的旺盛精神。本文就跆拳道的攻防意識進行分析整理，以供同好參考。
    跆拳道的進攻、反攻與防守三者之間是相輔相成、不可分割的。從宏觀角度分析，跆拳道攻防意識包括戰術意識、步法移動意識、進攻意識，反擊意識、防守意識、技術變化意識、得分意識等。從微觀角度來講，攻防意識是指在比賽或者實戰中，通過感知形成概念，進行判斷、推理，通過快速的思維，合理地根據對方的技術動作，選擇自身的技戰術，而不只是單一的技術、不僅要在頭腦中謀劃如何打到對手，還必須具有防守、反擊的意識，做到攻中有防，防中寓攻。這是一個優秀的跆拳道選手最起碼的能力。由於身體條件不同，反應在技術動作上也有所不同，所以必須正確理解攻防概念，才能逐步正確掌握並應用攻防技術，形成自己的技術特長。
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xcbngcfgn發表於 2025-9-27 17:54 | 只看該作者
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