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標題: 高爾夫球改進基本技術的要點 [打印本頁]

作者: ccarter0329 時間: 2010-9-6 00:43 標題: 高爾夫球改進基本技術的要點

親眼觀看已具一定水平的球員的完美的揮桿動作有助於初學者明瞭自己應當學習什麼和必須練什麼才能提升自己的水平成為一個好的高球手。

　　觀看高爾夫錦標賽、高爾夫明星表演賽，觀看講解揮桿技術的錄影帶和圖書都可以深化技術觀察的效果。

　　學習高爾夫的打法，必須要有高爾夫教師來教，從而在一開始就打好技術外形與技術風格這兩大方面的基礎。沒有人教，沒有人從旁指點，初學者只靠自己去盲目摸索，容易走彎路。揮桿動作容易導致一種錯誤的動力定型，因而也就加大了糾正錯誤技術動作的難度。

　　初學者的最初幾堂高爾夫課程最好是在練習場或不足9洞的非正規球場進行。

　　下列幾點是學好高爾夫的注意要點：

　　1.首先要檢驗握桿是否正確，站位及整個身體的姿勢是否達到了擊球前的正確姿勢準備。每一次揮桿練習中，對動作節奏、動作時間和動作平衡的感知十分重要。這些是做好揮桿動作，達到技術要領的重要因素。

　　2．打高爾夫球要養成很好的計劃性，如果連打這一桿之後球應當向哪裡飛都沒有事先想好，不可能打出成功的一桿。

　　3．打高爾夫就是將球打向一個目標，因而要求穩准。在力爭做到擊球穩定的同時，「量力而行」，即合理地有效地使用自己的力量。初學者最好在練習場地上選定一個點作為目標。慢慢地和有把握地來不斷增加擊出的球落在該點近處的次數。每次揮桿擊球應當避免過分用力，以免對球桿失控。

　　4．練習課的長度與規律性十分重要。有關揮桿的新想法或者技術錯誤的校正均應在每堂練習課一開始就處理，以便把練習重點始終放在揮桿這個主要技術環節上。

　　5．在練習與比賽之間，存在著一種特別的關係：在練習場地上練習和提高能力，目的是在正規球場上去運用學到的技術。

　　6．練習的科目應當是各種揮桿，僅僅去練習自己技術掌握不佳的揮桿技術動作是不夠的；也不能一味地去僅僅練習那些自己喜歡的揮持技術動作。應當全面地去練習，這對初學者來說，十分重要。也就是說，高爾夫比賽要求一個球員技術全面，能在各種各樣的情況下作出處理，並妥善地發揮出技術水平。一個球員只會在一些球位上打得很漂亮，而在另一些球位上打法顯得笨拙，不是一個好球員。技術全面和均衡，是打出好成績的前提條件。

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