標題:
我國男子健美標準
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作者:
George2006
時間:
2010-2-5 01:03
標題:
我國男子健美標準
(1) 標準體重:其計算公式為:體重(kg)=[身高(cm)一100]×0.9
(2) 身體的中心點應在股骨大轉子頂部。
(3) 向兩側平伸兩臂,兩手中指尖間的距離應等於身高。
(4) 肩寬應等於身高的1/4。
(5) 胸圍應等於身高的1/2加5cm。
(6) 腰圍應較胸圍小15cm。
(7) 髖圍應等於身高的1/2。
(8) 大腿圍較腰圍小22.5cm。
(9) 小腿圍較大腿圍小18cm。
(10) 足頸圍較小腿圍小12cm。
(11) 手腕圍較足頸圍小5cm。
(12) 上臂圍等於大腿圍的1/2。
(13) 頸圍應等於小腿圍。
作者:
alfred15510935
時間:
2018-11-26 01:33
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